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🌸腰痛の仕組み🌸

腰痛は日本人の80%がかかり、腰痛で悩んでいると言われています。

ほとんどの腰痛原因は、日常生活や運動の癖による体の歪みにあるとかんじています☝🏻

 

・日常生活の悪い癖

・運動の癖

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筋肉の緊張と緊弱化

・体（筋肉・骨格・関節）の歪み

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血流障害神経の圧迫

・腰痛

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痛みでさらに癖が強まる

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日常生活の悪い癖

※負のスパイラル…😣💦

まず、腰痛には４つのタイプがあることを知っておきましょう☝🏻

①前屈型→身体を前に倒すと痛い

②後屈型→身体を反らすと痛い

③側屈型→身体を横に倒すと痛い

④回旋型→身体をねじると痛い

※腰痛の多くは、複合型か多い。

 

あなたは何番でしたか❓

自分が何型かを知った上で、ケアーしていきましょう🤗

 

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