尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

♡アリーズ豊田店のオンラインサロンへようこそ♡

豊田店のブログにお立ち寄り下さり、有難うございます(^^)

本日はストレッチについてお話ししたいと思います🤗

まずは、気温やスペースなどストレッチをする環境を十分配慮しましょう‼️

☝🏻寒い場所・身体が冷えた状態でストレッチをしない→冬は部屋を暖めて身体が冷えない様に！

☝🏻ゆったりとした服装を着用→関節を締め付ける服装はNG！

☝🏻平らなスペースで、床に厚手のタオルやマットを敷いて、硬い床での運動は避ける！

☝🏻筋肉・腱を無理に伸ばさない→痛さを強く感じない、気持ちが良いと感じる所までにしましょう！

☝🏻呼吸は止めない→息を吐きながら行う様にしましょう！

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
♡スウェイのオンラインサロンとは♡
ハイパーナイフ施術＋α空いた時間で出来るホームサロンの講義をお届します。
アリーズでは施術で、
家では「美トレ体操」で
ダブル効果で理想体型を手にいれるオリジナルサロンです。
＊「美トレ体操」はInstagramで配信中。アカウント名はsway_toyotaで検索！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ハイパーナイフコース】
6回で¥9,800でご提供しております。
＊現在大変混み合っておりますのでお急ぎください。