尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

体幹を鍛えよう〜！

    「体幹」という言葉、聞いたこと ありますか？（＾_＾） 「体幹トレーニング」は、アスリートの 運動能力向上だけでなく、 普段 …

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お風呂上がりのストレッチ実践編✌️

  首の次は骨盤周りを緩めて 行きます（＾Ｏ＾） 〜対象となる筋肉〜 大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋などの 外旋筋群♪ 1.膝かかえストレッチ …

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お風呂上がりストレッチ実践編☝️

    今回は首のストレッチ★ 運転やPCなどでずっと同じ姿勢で いることが多い方は首が凝り やがて頭痛を引き起こすことも。。。 予 …

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お風呂上がりのストレッチ☝️

人間の身体には交感神経と 副交感神経という2つの自律神経が 存在しています。お風呂に入った後は、 そのままお休みになる方も多い でしょうから、身体をリラ …

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目指せ小顔！表情筋の鍛え方❗️

          割り箸を使って、表情筋のうちの 口輪筋を中心に鍛える運動です。 割り箸を口にくわえ …

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②小顔を手に入れる為出来ること❗️

顔のお肉は食べ物や飲み物で改善して 小顔になれるんです！ ただ、そのためにはできるだけ 継続することが大切です(^○^) 継続が大事、維持が大事なんです …

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小顔を手に入れよう❗️

丸くなってしまった顔を鏡や写真で見るたびに、 ネガティブになっている女性は意外と多いもの(T_T) そんなまんまるなお顔も、しっかりと対策すれば、綺麗で …

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寝やすくなる秋☆

アリーズ 豊田店のブログにお立ち寄り下さり有難う御座います☆ 本日は睡眠について！ 睡眠不足や睡眠の質が悪い状態は、 食欲抑制ホルモンの分泌が減り、 反 …

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秋の食材舞茸☆

        舞茸には豊富な食物繊維が含まれます❗️ 食物繊維は食後の血糖値の上昇を 緩やかにし、脂肪が蓄積さ …

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たんぱく質の取り方を間違えると？！

皆様こんにちは！ アリーズエステスウェイ豊田店です！ ダイエットには必ずしも失敗がつきものですよね・・・ 本日は 【たんぱく質での失敗談】 をお話しした …

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