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2021.02.22｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ

実はトマトにはこんなに効果が期待できるんです♪
☆代謝をアップさせる
→トマトの赤い色素の成分であるリコピンには血流を良くしてくれる働きがあります。
☆脂肪を燃焼させる
→リコピンの効果により血流が良くなり、代謝がアップして体内にある糖質や脂質がエネルギーに変換されやすくなると、脂肪が燃焼され脂肪が蓄積しにくい体になります。
☆低カロリーで満腹効果
→トマトは１個当たり約30キロカロリーで１個の大きさが約150gほど。ボリュームがあるため食べごたえがあり、食事の前に食べることで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止にもなる優秀な野菜です。
他にも、便秘改善や美肌効果も期待できます(*^-^*)
また、トマトは加熱するとリコピンの吸収が2～3倍アップするとも言われているので、煮込み料理にして丸ごと食べるのも良いです！
調理する場合には、リコピンはオイルに溶けやすいという特徴があるのでオイルと一緒に料理するのもおすすめです☆
ぜひ試してみてください♪
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