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2020.02.29｜アリーズエステスウェイ岡崎店
こんにちは 😎
アリーズエステスウェイ岡崎店の
品田です♡
お休みの前の日などに夜更かし
している方はいませんか？？(´;ω;｀)
不規則な生活と太るは実は関係しています！
起きていると消費カロリーがその分痩せるんじゃないの？と
思う方もいると思いますが
夜中まで起きているとその分食べてしまったり、自律神経の働きが乱れてしまい
摂取カロリーが少ないのに太ってしまうこともあります。。。 😥
交感神経は、昼間や緊張したときに活発になっており
体内で熱を作ってエネルギーにして消費カロリーを増やしたり
脂肪の分解を促してくれたりします！
ところが、不規則な生活や運動不足、昼間に体を動かさない
生活をしていると、交感神経の働きが衰えてしまい
消費されるエネルギーが使われず、脂肪として蓄えられて
しまいます( ；∀；)
睡眠不足は食欲ホルモンが増加し、食欲抑制ホルモンが減少して
しまうとも言われています！(-_-;)
結果、食欲のコントロールが効かず太ってしまいます。。。
規則正しい生活こそ！！！
ダイエットにも最適ですね(^▽^)/
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