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2018.12.7｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
今日の勉強は、
”味方にしよう「酢」の力：カルシウム編”
世界の国々と比較しても私たち日本人はカルシウムが不足しがちと言われます🦴💦
いろいろな食材から”カルシウム”を効率よく摂取するにも実は【酢】はとぉ〜っても強い味方なんです💪✨
骨つき肉や魚、殻ごとの貝を【酢】といっしょに煮るとそれらが持つカルシウムがとけ出し、自然に摂取するこtが可能なんですね☝️♬
煮魚、貝の味噌汁、骨つきの炒め煮まどは大人はもちろん！こどもたちも美味しく食べれてカルシウムが摂取できますね👩
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