尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

ダイエット中避けるといいお酒

〜ダイエット中に避けるべきお酒① ビール〜 「ビールっ腹」という言葉もあるくらい、太るお酒として有名なのがビールです。ビールには糖質が多く含まれていて、 …

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ダイエット中のお酒は？？

  お酒が好きな方！ ダイエットをする時お酒を辞めなきゃと 思うとなかなかダイエットスタートに エンジンがかからないのでは ないでしょうか？（ …

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ダイエット中でも安心な調味料☝️

  ダイエット中も安心な 糖質の少ない調味料です（＾_＾） ・塩 ・醤油 ・味噌 ・油 ・酢 ・料理酒 ・ポン酢 ・練りワサビ ・からし ・ゆ …

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糖質の多い調味料に気を付けよう♪

  糖質コントロールの為に炭水化物や 甘いものを制限している場合でも、 調味料に含まれる糖分に関しては 見落としているケースが多いものです(T …

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体幹を鍛えよう〜！

    「体幹」という言葉、聞いたこと ありますか？（＾_＾） 「体幹トレーニング」は、アスリートの 運動能力向上だけでなく、 普段 …

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お風呂上がりのストレッチ実践編✌️

  首の次は骨盤周りを緩めて 行きます（＾Ｏ＾） 〜対象となる筋肉〜 大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋などの 外旋筋群♪ 1.膝かかえストレッチ …

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お風呂上がりストレッチ実践編☝️

    今回は首のストレッチ★ 運転やPCなどでずっと同じ姿勢で いることが多い方は首が凝り やがて頭痛を引き起こすことも。。。 予 …

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お風呂上がりのストレッチ☝️

人間の身体には交感神経と 副交感神経という2つの自律神経が 存在しています。お風呂に入った後は、 そのままお休みになる方も多い でしょうから、身体をリラ …

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産休育休のお知らせ

こんにちは^ ^パージの安間です♪ 今回はご報告… 只今第二子を授かる事ができ、妊娠7ヶ月に入りました。 1人目同様、つわりの時期はお休みをいただいた時 …

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新発売☆COTAスタイリングベースB７AIR！

こんにちは！ パージアシスタントの豊川です(^^)   9月16日に、ＣＯＴＡさんから新しいアウトバストリートメント Ｂ７　ＡＩＲ　（びーなな …

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