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2018.08.25｜アリーズエステスウェイ多治見店

～有酸素運動で脂肪が燃える仕組み～

皆様こんにちは！

アリーズ多治見店です！

「有酸素運動すると脂肪が燃える」とよく聞きますよね？

どんな仕組みになっているのでしょうか？？

１「血液中」に含まれる糖質をエネルギー源として動かします！

２「肝臓」「筋肉」といった体に蓄積されている脂肪をエネルギー源として動かします！

不足すると・・・

３使い果たしてやっと「体に蓄積されている脂肪」をエネルギー源として動かします！

なかなか長い道のりでしたね！

ですが、有酸素も激しいものではなく、しゃべりながら音楽聞きながら楽しく運動をできる範囲で

１５～２０分続けてみて下さい！！

皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。