尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

美肌には法則がある✌️

 

 

 

 

 

 
紫外線対策を7月・8月の暑い時期にしかしないという方。これは美肌から大きく遠ざかる原因です。紫外線の量は一年の中で差があるにせよ、一年中降り注いでいます。
毎日紫外線ケアは必須です★
紫外線ケアについては別途まとめますが、とにかく毎日日焼け止めを塗る癖をつけるところから。高かろうが、安かろうが、つけないことにははじまりません。紫外線はシミやそばかすだけでなく、乾燥やシワ・たるみなどあらゆる肌トラブルの原因となります(T . T)
若いうちからメイクするより、日焼け止めをする方がよっぽど自分の為になりますよ♪

紫外線は夏より春の方が多く
降り注ぎます！一年中ケアを怠る
ことはできませんね(T . T)
そして、社会人になると、一番難しいと言ってもいいかもしれないこの項目。「美肌」と「睡眠」のどこに関係があるのか。よく耳にする「ゴールデンタイム」♪

ゴールデンタイムとは、夜22時から2時までの間に眠ると良いという説で、成長ホルモンの分泌を促し、効果的に睡眠が取れるとされています★

これには諸説ありますが、寝ている間に分泌される「成長ホルモン」が睡眠と美肌をつなげてくれます★
寝ている間に肌の修復や維持を行うために睡眠は不可欠。しかし、最近は22時から2時の間ではなく、「入眠から３～４時間」の間がゴールデンタイムだという研究も多いそうです(^○^)
そして修復には6時間ほど要するため、6～７時間は睡眠が取れると理想的です。12時就寝6時起床でも、深い眠りが取れれば理論上は問題ありませんので、どんなに疲れていても化粧は必ず落としていい環境で寝ましょう♪
枕やベッドにこだわるのはとてもいいそうです♪