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2021.03.1｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
本日は間違った食べ方、選び方をしてしまうと太る食べ物をご紹介致します！！

それはヨーグルトです。
え、ヨーグルトって太るの？？？
無糖のヨーグルトならむしろ
ダイエットに向いてます^o^！！！！！
けど、甘味があるものや蜂蜜、バナナ…
これはダメ！！！
ヨーグルトが健康食品！ダイエット向き！！！
だと思って甘さやフルーツを入れても問題なし！
と考えているのがアウト(T . T)
少量なら問題ないですが、
甘みを入れたヨーグルトはお菓子と同じです。
ヨーグルトをお菓子かわりに！的な考えの場合は
太る道を辿ってしまうかも…。
なのでヨーグルト食べることは
悪いことではないですが、ダイエット食品では
ないということを頭において、ダイエット中
ヨーグルトを食べる際は無糖をとってくださいね！☆
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