尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

大根の力☆

こんにちは(^-^)
アリーズスウェイ多治見店です！

今日は身近な食材「大根」です！

食事の前もしくは食事中に生の大根を300gほど食べるだけで
ダイエットの効果があるそうです！
大根サラダはダイエットに最高という事ですね(^-^)

通常の食事に生の大根をプラスするだけなので、空腹に耐えるストレスや
栄養不足に伴う体調不良が起こる心配がありません。

生の大根には、大根の辛味成分である
「イソチアシアネート」と「アミラーゼ」という酵素が多く含まれています。

イソチアシアネートには老化の原因の一つと言われている活性酸素を除去する働きが、
アミラーゼには炭水化物の消化を早める働きがあることから、
代謝をアップして脂肪をつきにくくする効果があるとそうですよ！

また大根には、便秘解消に効果がある食物繊維が多く含まれています。
アミラーゼが炭水化物の消化を早めることで、便通を促進すると言われています。

さらに、むくみ解消に欠かせないのがカリウムというミネラル成分です。
大根にはこのカリウムが豊富に含まれており、体内の余分な塩分を排出してくれるので、
むくみの解消にも効果があります。

どうでしたか？
嬉しい効果がいっぱいですね(^_-)-☆