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2018.12.12｜アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ
こんにちは(^-^)
アリーズスウェイ多治見店です！
またまた「アーモンド」(^^；
1日23粒を目安に食べると1日に必要なビタミンEを摂ることができることから
「1/23はアーモンドの日」だそうですよ(^-^)
しかし、1日23粒はなかなか難しいですよね、、、。
そこでアーモンドにメープルシロップやカカオをプラスすることで少量でも充分な
食物繊維やポリフェノールを摂ることができるそう！
＊ダイエット＆抗酸化力なら→メープルシロップ
＊冷えやフローラを整えるなら→カカオ
フライパンでメープルシロップを煮詰め、少し色が濃くなったらアーモンドを加え絡めてクッキングシートの上で冷ませばダイエット中のおやつの出来上がりです(^_-)-☆
カカオを買ってきて同じく手を加えるのも良いですが、最近ではハイカカオのアーモンドチョコレート
も販売されていますのでうまく活用するのもありですね(^-^)
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