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2023.05.11｜アリーズエステスウェイ豊田店

お昼ご飯は持参のお弁当がオススメです✨

お弁当の適量について!!

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1食分のエネルギー量は、

(20代女性なら約600キロカロリー)

同じ容量(600キロカロリー)のお弁当箱に

・主食:主菜:副菜
・ 3 : 1 : 2

の比率で詰めると適量です♪

ちなみにスタッフのお弁当によく入っているのは、
・卵焼き
・ブロッコリー
・トマト
・おひたしやひじき
・フルーツ
などなど✨

その時によって違いますが、大体上記のメニューが多いです♪

ダイエット目的でお弁当持参してる方も多いはず♪

毎日食べるお弁当で
健康で痩せられたら嬉しいですよね☆彡

ぜひ参考にしてみてください♪♪

皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。