最新の記事
2023.05.10｜アリーズエステスウェイ日進店
こんにちは！
デラマーマ日進店です！
今日は、血行を良くする食べ物や飲み物についてお話ししたいと思います。
血行が悪くなると、冷え性やむくみなどの不快な症状が出たり、疲れやすくなったりします。
そんな時には、血液をサラサラにして血管を広げる食べ物や飲み物を摂ると効果的です。
血流を良くする栄養素や成分には、ナットウキナーゼ・クエン酸・ビタミンE・ポリフェノール・ショウガオールなどがあります。
これらの栄養素や成分を含む食べ物や飲み物は以下の通りです。
– 納豆
– 柑橘類
– 梅干し
– ナッツ類
– アボカド
– かぼちゃ
– ブルーベリー
– 大豆
– 緑茶
– ココア
– しょうが
これらの食べ物を毎日の食事に取り入れると、血行が良くなり、体温が上がり、免疫力や代謝が高まります。また、肌や髪の毛にも栄養が行き届き、美容効果も期待できます。
ぜひお食事に一品取り入れてみましょう♪
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
