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2021.01.31｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ

オリゴ糖は糖類の一種で、大腸まで届いてビフィズス菌などのもともと腸内にいる善玉菌を増やし、
腸内環境のバランスを良くし整える効果があります(^^)/
特定保健用食品などで市販されているオリゴ糖の製品が多くありますが、
急にオリゴ糖を摂取しすぎるとガスが溜まったり、腹痛や下痢、むくみなどを引き起こすことがあります(T . T)
1日5～10ｇを目安に2～3回に分けて摂取することから始めましょう！
便秘や出るけどなんかスッキリしない！
という方、オリゴ糖摂ってみてくださいね★
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