最新の記事
2020.12.25｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
今週末は、一段と寒くなるようですね。
冬は体が縮こまるので筋肉がこわばりやすく、
関節の動きが悪くなってしまいます。
関節の固さは、
普段あまり気にしない方も多いかもしれませんが、実はとても大切なんです★
今日はその大切な関節のうちの1つ、
“足首”についてです！
私たちは2本の脚で歩いているので、
体重の負担が全て足首.足裏に掛かってしまいます。
足首が固くなると足先の血流が悪くなり、
脚全体の冷えやむくみ、だるさなど
色々な不調の原因になってしまうんですね。。
なので固くならないように温めてあげましょう！
温めるには、脚をマッサージする時に
足首周りも丁寧に行うことも効果的です！
しっかり筋肉が伸びるのを感じながら、
固まった関節がしっかり動くように
ゆっくり大きく回してあげてください。
血流がよくなり足がじんわり
温かくなるのを感じられるはずです♪
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
