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2020.12.21｜未分類
簡単にできる豆腐料理
簡単にできる豆腐料理です★
「ふあとろ豆腐のネギ塩あん」です！
豆腐は栄養素が豊富なうえに低カロリー！
・アンチエイジングの味方
大豆イソフラボンやサポニン、ビタミンEなど抗酸化成分が豊富で、
アンチエイジングの強い味方です。
・低カロリーでダイエット中に最適
良質なタンパク質が豊富で、内臓脂肪を燃やす成分も含まれます。
高たんぱく、低カロリーで腹持ちが良い点もダイエット中には最適ですね。
・骨や歯を作る必須ミネラルが豊富
カルシウムやマグネシウム、カリウム、鉄や亜鉛など
骨や歯を作る必須ミネラルが豊富に含まれています。
腸内環境が整えられ、血行が良くなり、皮膚も強化されるので
豆腐は美肌のためにはすごくいい食材なんです！
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