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セルライトの原因☝️

 

女性の皆さんは特に、太もものモモ裏などにできるセルライト気になる方も多いですよね。今回はそのセルライトがなぜできるかご紹介致します！
「セルライトができる原因とは？」以下の５点が考えられます★

・運動不足

運動不足で脂肪が燃焼されない状態が続くと、太りやすい身体を招き、代謝の低下や血行不良に繋がります。そのため、代謝を上げるためのトレーニングや適度なウォーキングなどを生活に取り入れることをお勧めします★★

・寝不足
睡眠不足は血行不良や代謝の低下を招きます。
睡眠をしっかり取れていないと、食欲増進にも繋がるためセルライトができる原因になります。
・喫煙

タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させて血行を悪くします。

特に喫煙が常習化している方は慢性的に体が冷えやすく、
血の巡りが停滞して痩せにくく、疲れやすい体になります（ ; ; ）

・揚げ物や塩分の摂りすぎ
ファーストフードやスナック菓子、ケーキ、塩分の多い食事はセルライトの原因にかなり繋がります。またセルライトだけでなく、肌荒れやメタボリックシンドローム、その他生活習慣病にも繋がるため、できるだけ控えた方が良いでしょう。

・ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れは様々な不調の原因になります。
ストレスからホルモンバランスを崩す方も多いので、ストレスを溜めないような生活をできるだけ心がけてくださいね♪

身体を変えるためには食事管理が８割を占めると言われているため、セルライトが出来てしまって悩んでいる方は、まずは毎日の食事の見直しが必須です★

それに加え、トレーニングで代謝を上げることや見た目を引き締めること、ハイパーナイフでもサロンケアで体全体の脂肪やセルライトの減少に繋がりますよ(^^)