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2020.11.12｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
血糖値を急激に上げないためには、
食前のレモン果汁やレモン水を飲むことがおすすめです！
レモン果汁をご飯前に摂ると、
食後の血糖値の上昇を抑えることができます。
ご飯を食べると
糖質は分解されてブドウ糖になり、
血液に入って血糖値となります。
食後に血糖値が上昇すると、
インスリンが分泌されてブドウ糖を細胞へ運び、
エネルギー源となるのですが、余ると中性脂肪となって体に蓄えられてしまいます。
血糖値の上昇が緩やかであれば、
ブドウ糖が中性脂肪に変わるのを阻止できます！

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