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2020.11.12｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
ふわふわの食パン、美味しいですよね♪
でも！皆さんもご存知の通り、パンは太りやすい！
食べ過ぎには注意です！
どうしてパンが太りやすいのか…ご説明いたします！
6枚切りの食パンを例にとってお話しします。
パンは、カロリー、糖質共に、ご飯一杯よりも少ないか同じくらいです。しかし！ご飯とは比べ物にならないくらい多くの資質を含んでいます。
その上、食パンを食べる時、バターを塗ったりジャムをつけたりして食べる事がほとんどですよね？？
つまり大量の砂糖や脂肪分を上乗せして食べる事に…
しかもパンは腹持ちがあまり良くないので、朝食べてもまたすぐにお腹が空いてきてしまう事が多く、朝パンの方は要注意(＞人＜;)
パンに限らず、普段の食事で、カロリーだけでなく脂質や糖質も気にしてみるのが大切です！
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