尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

ブーツの季節、足の浮腫改善☝️

 

 

 

 

 

 

 

 

だんだん寒くなり、ブーツの季節がやってきますね。

しかし、朝はスッと入ったのに夜になるとパンパンできつい、という経験がある方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、女性の大きなお悩みである「むくみ」を簡単にケアできる方法をご紹介します。

●マッサージ
強く行う必要はありません。入浴中や入浴後、ボディクリームを塗る際に、脚を擦ったり揉んだりし、むくんで張った脚を柔らかくしてあげるだけでも効果的◎
「足首」・「ヒザ裏」・「そけい部」に向かって流していくと、老廃物を排出しやすくなります。下から上へ向かって流しましょう。

●屈伸
体内の血液やリンパ液は、心臓から脚に向かって流れ、ふくらはぎの筋肉を使って心臓へ押し戻す仕組みになっています。
しかし仕事で立ちっぱなし、座りっぱなし、運動不足、加齢等が原因でどんどんふくらはぎの筋力が落ち、押し上げる力が弱まっていくことで、むくみが強い状態になります。

屈伸をすると、ふくらはぎが刺激され、脚にたまった血液やリンパ液を押し戻してくれます。着替え中やお手洗いに行った時に簡単にできるケアです♪

マッサージも屈伸も、毎日少しずつ行うよう意識するだけで、むくみにくい脚を作ることが出来ます。
ブーツを綺麗に履きこなすだけで魅力は増します♪
ぜひ試してみて下さいね★