最新の記事
2020.11.7｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
カリウムは、私たち人間にとって生命を維持するのに
欠かせない栄養素ミネラルの1つです♪
カリウムは体内の細胞に多く存在しています。
ナトリウム（塩分）が過剰に体内に存在する時に
体外に排出してくれる働きをするのがこのカリウムです！
カリウムは一定の濃度を保つために、吸収されたのと同じ量が
尿や汗として体外に排出される仕組みになっています。
そのため、カリウムは食べ物などから積極的に取り入れていく必要があります！
カリウムを摂取すると、利尿作用により不要な老廃物を排出し、新陳代謝が高まります。
その結果、冷え性の解消、血行を良くする効果が期待でき、
痩せやすい体を作る助けになるんです！
切り干し大根（乾燥）・パセリ・干しブドウ・アボカド・ほうれん草・ひきわり納豆
大豆・里芋・にんにく・モロヘイヤ・にら・バナナ
上記の食材を積極的に摂ってむくみ予防をしていきましょう♪
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
