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2020.10.4｜アリーズエステスウェイ豊田店
こんにちは。アリーズ豊田店です。
ダイエットに良い食材は、
原型が崩れていないもの、または調理されてない生物がgoog◎
例）野菜、果物、刺身、海藻、きのこ、高N/Cレート食品
N/Cレートとは、食べ物の総カロリーに対して、ミネラル、ビタミンといった栄養素がどれだけ含まれているかの比率です。
N→栄養的価値
C→総カロリー
高N/Cレート食品は、ビタミン、ミネラル栄養密度の濃いものであり、不要な脂肪を燃やします！！
高N/Cレートの野菜は、ルッコラ、クレソン、パプリカ、アスパラ、ゴーヤなどがあります！
ダイエット中のお食事は、
高N/Cを沢山食べた後、低N/Cを最後に少し食べるのがおすすめです(^^)
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
