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2020.07.10｜アリーズエステスウェイ豊田店
こんにちは。アリーズ豊田店です。
普段何気なく食べているお米。
白米よりも玄米のがダイエットに効果的と言われています！
そもそも玄米とはなにか？
玄米とは、収穫した稲から外した籾の籾殻を除いた状態、稲の種のことをいいます。
その玄米から、果皮、胚芽、ぬかを削り取ったものが白米になります。
玄米の凄いポイントは、
白米が削り取った皮や胚芽、ぬかにあります。
玄米と白米はカロリーは同じくらいですが、
ビタミンやミネラル、食物繊維といった、私たちの消化・代謝を助ける大事な栄養素がたっぷり詰まっているのです！！
具体的には…
☆玄米の食物繊維は白米の約6倍
☆ビタミンEは約12倍
☆ミネラル分のマグネシウムは約5倍
玄米に含まれる豊富な副栄養素が、食べたものをきちんと代謝し、カラダに蓄積された余分なものさえも代謝とともに排出してくれます！！
初めは玄米のみは辛いという方は、白米と玄米の半分ずつでお試しくださいませ((o(^∇^)o))
アリーズ豊田店では、施術以外にもお食事のアドバイスやストレッチや筋トレの紹介などでもお客様をサポートしていきます！！
是非、当店にお足を運んでみてくださいませ。
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
