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2019.03.6｜アリーズエステスウェイ多治見店
今は、4人に1人が花粉症と言われていますが、花粉症の方は、
肌が痒くなったり、目がかゆい、鼻水が出る、くしゃみが止まらない。など色々な症状があって大変ですよね(；＿；)
日常生活での対策をご紹介します☆
※バリア機能を高める！
☆肌への摩擦に気をつける
☆22時～2時にしっかり睡眠をとる
☆紫外線対策をする
☆保湿、保水をしっかり！
※身体の内側から意識！
☆腸内の乳酸菌を増やす
(ヨーグルトや納豆などの発酵食品をとる)
☆コラーゲンで粘膜を作る
(鉄+タンパク質+ビタミンで作られている)
☆善玉菌を育てる
(根菜、きな粉、オリゴ糖などとる)
☆アルコールは控える
(アルコールを分解する時に出る物質が花粉症を悪化させます)
花粉症の方には辛い時期ですが、日常生活でも対策は出来るので意識して乗り越えましょう(^_^)☆
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
