尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

☆アボカドはお好きですか？☆

 

こんにちわ！アリーズ多治見店です☆
皆さんアボカドはお好きですか？

実はアボカドは食べる美容液とも言われているほど美容に嬉しい栄養が豊富にふくまれているんです😎

☆ビタミンB2
ビタミンB2は、皮脂をコントロールする効果があります。豚肉などにも多く含まれていますが、現代人には不足しやすい成分です。また、エネルギー代謝を高めてくれる効果もあるので、ダイエット効果や、お肌の新陳代謝アップも！

☆オレイン酸
脂肪を付きにくくしてくれる成分として知られる、不飽和脂肪酸の一種であるオレイン酸。良質な油で、体の内側から老化を予防してくれる成分なので、アンチエイジング効果も期待できます。
また、コレステロール値も下げ、血液サラサラ効果もあり、お肌に必要な栄養素が体の隅々まで行き渡らせて体内環境を整えます。

☆カリウム
むくみを予防するカリウムは、体内の水分のバランスを整えるために必要不可欠なミネラルの一種です。
余分な水分を排出する働きがあるので、むくみが気になる人は積極的に摂取するとよいでしょう。

アボカドの気になるカロリーですが、約200kcalとやや高めではあるので、1日1個を目安になるべく毎日食すると◎
アボカドで美容と健康両方のバランスをとりましょう(^ ^)