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2019.02.3｜アリーズエステスウェイ多治見店
皆さまこんにちは！
アリーズ多治見店です！
家でもできる骨盤の歪みのチェック方法をお伝えします！
ぜひ、やってみてくださいね！
すごく簡単です☆
「足踏み」
目を閉じてその場50回足踏みをします
その後最初の位置が○側にずれれば
その○側が歪んでます
「片足立ち」
15秒間片足立ちをします
どちらかの足が静止できなかったり
できても左右差があったりした場合は
姿勢を保ちにくい側の骨盤が歪んでます
「両足開き」
力を抜いた状態で長座の姿勢になります
この時に両つま先が同じ角度かチェックしてみてください
基本的には「Ｖ」字になります
どちらかの足が開閉しすぎたりしていれば
そちら側の骨盤が歪んでいます
ぜひ一度試してみてくださいね☆
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
