尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

☆ぬか漬け☆

こんにちわ！アリーズ多治見店です(^ ^)

今、”ぬか漬け”は、女優さんも食べていたり、TVでテーマになるくらい注目されています☆
女優さんがハマるなんて、どんな美容効果があるんだろう？って気になっちゃいますよね(^ ^)

☆ぬか漬けの美容効果☆
1.バストアップ
※酵素が消化・吸収・代謝・排泄の働きがよくしてくれるため女性ホルモンの分泌が促進される

バストアップの効果を得たいなら「キャベツ」がいいですよ。キャベツの「ボロン」という成分は、「エストロゲン」（女性ホルモン）の分泌を高めてくれるので！

2.アンチエイジング
アンチエイジングにつながる成分
※植物性乳酸菌・酵素：シミなどの原因になる「活性酸素」を防いでくれる
※ビタミンC：活性酸素をおさえる

3.便秘解消
便秘解消につながる成分
※植物性乳酸菌：生きたまま腸に届いて善玉菌を増やす
※食物繊維：便秘解消効果がある

4.美肌効果
美肌につながる成分
※ビタミンB2：「ビタミンB6」と摂ると肌の再生力がアップ
※米油：米ぬかに含まれる油。保湿効果が高い
※植物性乳酸菌・食物繊維：便秘が解消され、便秘が原因の肌荒れを防止する
※ビタミンC：コラーゲンをつくる
※ナイアシン：血液の流れを良くし、紫外線でできた肌荒れやシミを改善する
※酵素：老廃物の排泄が促進されるので、体内が綺麗なる
※鉄：細胞に酸素と栄養を運ぶ

ぬか漬けは食べるだけでなく、「ぬか床」からも美容効果を得られるんですよ。

5.ダイエット

ダイエットにつながる成分
※ビタミンB1：糖質をエネルギーに変える働きを助ける、余った糖質が脂肪になるのを防ぐ
※ビタミンB2：脂肪の燃焼を促進する
※植物性乳酸菌がつくる乳酸：脂肪をエネルギーに変える
※ナイアシン：脂質の代謝を促してくれる
※酵素：体の代謝を上げて痩せやすくなる

ぬか漬けのダイエット効果を高めるなら、「大根、白菜、レタス、キャベツ、キュウリ」がおすすめです。

ただし塩分も多いので食べる量には気をつてください(^ ^)