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2019.01.6|アリーズエステスウェイ日進店, 未分類

習慣スキル

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

みなさまこんにちは(^^)

ダイエット成功の鍵は
【習慣を変える】こと‼️ですが、
わかっているけどらなかなかできない😆
決めても続かない😆など思うことはありませんか?

習慣をみにつけるスキルとしてポイントをご紹介します✨

♡小さな習慣から始める
小さな習慣の積み重ね

♡まず『続ける』ではなく『始める』と考えてみる! 最初から気負わずやってみる

♡ハードルをさげる
例えば腹筋1回、湯船に1分など

♡仕組みをつくる
意志ややる気に頼らず、続けれる環境をつくる

♡『〜しなければならない』はNG
やりたいを大切に。やりたくないはやれない

♡過去のワクワクや憧れの人を探しプラスイメージする

小さな習慣の積み重ねが大きな結果につながります✨ダイエット成功は小さな習慣の積み重ね⭐️
2019年1つ良い習慣取り入れて理想のボディ、自分に近づきましょう👯

アリーズでサポートさせていただきます‼️

🍀アリーズ日進店ブログは🍀

サロンの施術+α空いた時間で出来るホームケアや日頃の美アドバイスとしてお届けさせていただきます。
またサロンでは施術で、お家ではブログ内容や豊田店配信【美トレ体操】をご参考にしてみてください。

*「美トレ体操」はInstagramで配信中。アカウント名はsway_toyotaで検索!
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【ハイパーナイフコース】
6回で¥9,800でご提供しております。
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