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セルライトの種類と改善は？

☆日進店ブログへようこそ☆

セルライトとは、簡単に言うと、脂肪と老廃物の塊です。
オレンジの皮のように肌がボコボコになるので、『オレンジピールスキン』と言われています。
セルライトは一度できると、なかなか自然と消えにくいのです💦

セルライトがあることで、見た目はもちろん健康にも影響を与えます。

なぜなら、セルライトはむくみや冷えの症状に影響を与えるからです。

セルライトの種類は4つ
☆脂肪型セルライト
脂肪が肥大化してできます

☆浮腫型セルライト
冷え、むくみが続きできます

☆繊維化型セルライト
セルライト状態が続きコラーゲン繊維でブロックされます 硬くなる

☆筋肉質型セルライト
運動などしていた方に多く、筋肉の上にがっちりセルライト

2〜3年かけて表面化しちゃいます。

そんなセルライトを解決するには・・・

♡ほぐす→硬くなった脂肪を柔らかくします
。血行促進。

♡リンパマッサージ→老廃物、水分の流れをよくします。血行促進。

♡有酸素運動→脂肪を燃焼させていきます

そして大切なのは、セルライト予防。今より増やさないこと。その為には・・・

♡食生活見直し→野菜、食物繊維たっぷり。糖質、脂質（良質でない）を減らしましょう。さらに大切なのは、よく噛んで食べること。腹8分。早食いは大食いにつながります。

♡筋トレ、有酸素運動→筋肉をつけ、基礎代謝アップ。

♡体を冷やさないようにする→湯船につかる。生育光線グッズなど使う

以上を踏まえると

セルライトに超〜オススメは
⭐️ハイパーナイフ⭐️＋運動（ジム）なのです‼️

ハイパーナイフとその後の有酸素運動の組み合わせは最強です✨

そして生育光線グッズで予防😊

また詳しくは紹介させていただきますね(^^)

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