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☆みなさん台風は大丈夫でしたか？☆

こんにちわ！アリーズ多治見店です🔅

昨日の台風🌀凄かったですね……皆様大丈夫でしたか😱🌀⁉️

台風🌀といえば低気圧ですが、およそ日本人の6割が気圧の低下が原因で、体調の変化を感じることがあるらしいです😢

台風による低気圧によって、頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気がしたり、関節や古傷がズキズキと痛くなったりすることもあるのです➰

こんな症状が気象状況によって引き起こされる病だからこそ、「気象病（きしょうびょう）」と呼ばれているそうです💭

特に女性の70%は、天候の変化による体調不良や精神面の不調に悩まされることも多く、女性がイライラする原因は台風だったりすることもあるみたいですよ。
👍🏻そんな時の対策法。

※対策1※

深呼吸をして酸素を体内に取り入れる

血流が悪くなっていますから、血液に酸素をたくさん送り込むことが大切です。
ゆっくりと息をスーッと大きく吸って深呼吸して、体内に新鮮な空気をたっぷりと取り入れてあげてください。

※対策2※

ゆっくりとお風呂に入る

体温を高めることが、とっても大切です。
交感神経が刺激されて血流が良くなりますから、ゆっくりとお風呂に入りましょう。
自分の好きな香りのバスクリンやシュワシュワのバスボムやアロマオイルを入れて、心の中からリラックスして入ることが大事ですよ✨

※対策3※

余分な水分を出して、血行を良くする

むくみを解消してあげることが大切です。
かるーくスクワットするのも効果的です。
体の中から余分な水分を排出して、血行を体の中から良くしてあげましょう。

※対策4※

柑橘類などすっぱいものを食べる

柑橘系のフルーツやお酢などのすっぱいものが効くそうです。
オレンジ、キウイ、グレープフルーツなどが良さそうですね。

気象病で悩まれてる方は参考にしてみて下さい🐷

それでも身体がしんどい時はアリーズのハイパーでリラックスしに来てください😋