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酵素栄養学学んできました（8）

 

 

☆メタボリックシンドロームとは

肥満している人が、脂質異常、高血糖、高血圧など複数合わせ持つ状態。

メタボリックシンドローム診断基準

必須項目・・内臓脂肪蓄積（ウエスト周囲径：男性８５センチ以上・女性：９０センチ以上「内臓脂肪面積　男女とも１００センチ以上に相当」）

選択項目・・（詳しくは画像にて）

 

■肥満の２つのタイプ

・内臓脂肪肥満型（リンゴ型肥満）

お腹の内臓周りに脂肪がたまるタイプの肥満。上半身に多く脂肪が付くため、リンゴ型肥満とも言われる。中年以降の男性に多く見られるが閉経後の女性にも増える。

 

・皮下脂肪肥満型（洋ナシ型肥満）

皮膚の下にある組織に脂肪がたまるタイプの肥満。おしりから太ももにかけての下半身に多く脂肪が付くため、洋ナシ型肥満とも言われる。特に女性に多いタイプの肥満である。

 

 

☆肥満とは

「体重過多状態」を指すのではなく、正しくは「身体を構成する成分のうち脂肪組織の占める割合が異常に増加して場合。」

 

☆BMIの定義（Body Mass Index　の略称）

体格指数を１平方メートル当たりの体重で求めた値で、肥満度を表す指数として生活的に使われている。

計算方法は簡単で、体重を身長の２乗で割って求める。

「BMI」＝「体重」÷「身長」

痩せ→１８.５未満

普通→１８.５～２５

肥満度１→２５～３０

肥満度２→３０～３５

肥満度３→３５～４０

肥満度４→４０以上

 

 

廣瀬

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