お水を飲みましょう！

ダイエットする上で、
水分摂取はとても大切🚰
人間の身体って６０％が
水分なので、しっかり
必要な水分を摂らないと
逆にむくんでしまうんです😭

結構勘違いされるのですが、
実は水分の摂りすぎで
むくむ事はなくて、
むしろ水分不足で
むくみが起きている🥺💦

当サロンでオススメしている
水分量は、
「体重の４０％」
50キロの方なら2.0L！！

できれば真水が理想です🚰
※コーヒーやお酒、ジュース
などは含めないでくださいね🙅‍♀️

水分をたくさん摂る習慣が
ない方にオススメなのが、
メモリ付タンブラー✨

お客様でも水分を摂る習慣が
なかった方もメモリ付の物に
変えて頂いてから
必要な水分量を自然に
摂れるようになった方も
多くいらっしゃいます♡

特にオススメしたいのが、
メモリとは別に
時間での目安が書いてある
タンブラーです‪(´꒳`)

13時。14時。などの目標の
摂取量が書いてあるので、
分かりやすく摂りやすい
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ぜひ参考にしてみてください♥️

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