尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

お腹がどんっと出ている方、それって？

こんにちは😊デラマーマ日進店です♩

暖かくなってきましたね♩

本日はお腹がドンッと出てしまい、なんか中に空洞があるような

お腹の方についてお話ししていきますね💕︎

率直にそのお腹、、、空気の飲み込みによるガス溜まりかも？！

えっ！？空気なんて誰でも、、、って思いますよね！

でもこのハリ症状実は 呑気症 といって

つばを飲み込んだり、早食いしたり、無意識のうちに飲み込む空気の量が大量な事から

ガス溜りに繋がる症状なんです！！

最近お腹が出てきたから運動っといってウォーキング、ジョギングをしている方！

心肺機能は上がり筋力もあがるので良いんですが

お腹のハリ解消になるかと言ったらあまり期待できません。

運動をするなら、腰のねじりが加わったヨガやピラティス、ベリーダンス、テニスなど

取り入れる事により、ガス溜まりが解消できて、ハリには期待大です♩

それと、腸には食物繊維と思って沢山とるのも逆効果になってしまう可能性があります。

食物繊維のうち特に便のかさを増す「不溶性食物繊維」は摂りすぎるとお腹が更にはってきます。

水溶性食物繊維を積極的にとっていきましょう😊

他にもお水は飲んで頂きたいですが、炭酸水はハリの気になる方にはNGですよ♩

ご自身の体をよく観察し、理解して

適切な対処をしていきましょう😊

ご相談いつでもお待ちしております♩