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2023.04.3｜アリーズエステスウェイ豊田店
血行を良くしたい方におすすめなものを
ご紹介します！！
1.アーモンドなどの種実類
→ビタミンEが血管壁にこびりついた過酸化物質を分解し、血行を促進します。
※脂質も高いので、食べ過ぎ注意です！！
2.青背魚(イワシ、サバなど)
→DHAやEPAが赤血球や血管を柔らかくし、血液をサラサラにします。
3.そば
→ナイアシンが血行を促進します。
4.人参
→カロテンが血流を促進します。
5.玉ねぎ
→ケルセチン、硫化アリルが血行促進し冷えを改善します。
6.トマト
→リコピンが血流を促進します。
血行が悪いと冷えやむくみ、低血圧や動脈硬化などの症状の原因になります。
また、冷えてむくんだ状態を放置するとセルライトに変わってしまうので、
しっかり改善していきましょう。
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
