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2022.01.18｜アリーズエステスウェイ豊田店
要注意行動皆様こんにちは
アリーズの中山です
今日も風が強く寒いですよね
お正月から生活習慣は乱れていませんか
本日は太ってしまう要注意行動について
ご紹介していきたいと思います
1.睡眠がしっかり取れていない！
食欲を強め、代謝がガクンと落ちます⤵︎⤵︎
2.ジュースを飲む
糖質が高いので血糖値を上げ、
食欲を増やしてしまいます
3.食事制限
体に栄養が足りなくなり、お菓子を食べたい！！ご飯を食べたい！と食欲を倍増させてしまいます…
皆様いかがでしたでしょうか？
普段の生活から気をつけて
お正月太りを解消していきましょう
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
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