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2021.06.11｜アリーズエステスウェイ多治見店
8時間ダイエット、聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、
8時間ダイエットとは？？
→8時間以内に1日の全ての食事をとる方法です。
1日16時間以上は何も食べない時間を作りましょう。
この8時間以内であれば基本的に何を食べでもOK！
細胞の老化や病気を防ぐ食事療法として注目されています。
☆やり方☆
【朝】酵素ドリンクなど
【昼】12時以降に昼食
【夜】20時までに夕食を済ませる
☆効果☆
※胃腸をしっかり休めることで内蔵の消化、吸収、解毒、排出機能が向上し便秘改善にもつながる！
※代謝酵素が増加し、免疫向上、ホルモンバランスの調整効果があがる！
要するにプチ断食ということになります😄
朝にとる酵素はエステプロラボのハーブザイムがオススメです☆
無理のない範囲で挑戦してみてください👆👆
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
