尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

シャワーだけの日にすると良いこと！

こんにちは！アリーズ多治見店です。

ダイエット時、入浴する時は湯船に浸かった方がいいとは分かっているけど忙しくてシャワーのみになってしまう事はありませんか？？

そんな時シャワーのみで行うと良いこと３つ！
ご紹介していきます✨

①首元を温める
自律神経を活性化させて代謝アップ！
片方の首筋に1分ずつシャワーを当てます。
これを左右交互に数回行う。

☆血行促進で代謝アップさせる事で血行促進し、
脂肪燃焼しやすくなります🔥40度くらいの温度がベスト！

②シャワーをしながら足湯
全身の血行が良くなり老廃物や余分な水分排出！
桶や洗面器にお湯を溜めて足を入れながらシャワーを浴びる。

☆足は第二の心臓と呼ばれる程多くの神経が集中しています。
そのため、足湯をすることにより血行促進、老廃物や余分な水分を排出してくれます👋

③お湯とぬるま湯交互に浴びる
自律神経を刺激して新陳代謝向上！
40度くらいと35度くらいのお湯を交互に浴びます。

☆お湯を交互に当てることにより自律神経を刺激してくれます。
自律神経を刺激することにより、血行促進して新陳代謝向上につながります💫

この3個の中からどれか一つでも出来るだけでも違いますが、全て実践できると更に効果が出やすいです☆

シャワーのみの入浴になってしまう場合は
ぜひ試してみてください♪

※シャワーを顔に当ててしまうと刺激を与えてしまうので顔にシャワーを当てないように気をつけましょう！