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2020.11.11｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
みなさんは餃子ダイエットって聞いたことありますか？
餃子ってカロリー高いのでは、、？と思いますよね(>_<)

そんな餃子ですが！ダイエットにもなるそうです！
餃子の栄養
◎豚ひき肉
…ビタミンB1・B2・タンパク質・脂質
◎にら・キャベツ・白菜
…ビタミンK・食物繊維・カリウム
◎小麦粉（皮）
…炭水化物・ナトリウム
ダイエットに必要な栄養素がしっかり入ってるんです！！
またこの栄養素を摂取出来ると疲労回復にも繋がります☆
筋肉の維持に欠かせない、タンパク質
脂肪燃焼効率をあげる、ビタミンB
が含まれることにより、脂肪燃焼効果も期待できます♪
餃子1個が20~30ｇだとすると、カロリーはおおよそ40~50kcal。
5、6個食べても200~300kcalと思ったよりはヘルシーですよね！
食べ過ぎは良くないですが、量を調節して食べてみるのはいかがですか？
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
