尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

～前回の続きですよ～

皆様こんにちは！

アリーズ多治見店です！！

前回の続きでおススメ５つをお伝えします！！

１、＜水＞はダイエットの味方

老廃物を流すには水が必要です！

「体内を水で掃除する」イメージです！

２、＜タンパク質＞ダイエットの基本です

タンパク質のカロリーは脂肪になるものではなく

身体を作る原料！

筋肉はタンパク質のかたまりですが

皮膚も血管も骨も血液も神経もすべてタンパク質でできています

３、＜オメガ３の油＞は血液をサラサラにする

魚の油であるDHAは、冷たい北の海で泳いぐ魚でも硬くならない

「流れる油」です

体の中に余っている排出できない油は

「油で洗う」とおもってください！

水洗いで落ちなければドライクリーニングして油汚れを落とすのです

４、＜カリウムを意識して食べる＞

体内でナトリウムと水が結合するので、水が体内に溜まっていきます！

そのため、体内に水が増えるので一気に体重が水で増えます

カリウムは、ナトリウムにくっついた水を排出する働きを持っています

５、<運動とマッサージ＞は毎日の習慣に

運動は、むくみやセルライト改善には「歩く」ことが大切です

ふくらはぎは第2の心臓と言われているので

筋肉を動かしてポンプの役割を果たします

マッサージは、リンパ管の老廃物を流す意味と、

脂肪細胞にからまった老廃物をほぐす

 

この5つがおススメです！

是非一度試してみたください！