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2018.07.25｜アリーズエステスウェイ多治見店
皆様こんにちは！アリーズ多治見店です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
夕方になると足のむくみが気になる方多いと思います
朝になってもすっきりしない方も多いと思います・・・
今日はむくみ解消の栄養素をお伝えします
☆カリウム・・・体内の塩分と水分を尿と一緒に排出する利尿作用があります
例）きゅうり、トマト、夏野菜にはカリウムが多く含まれています
☆クエン酸・・・体の老廃物を排出し、代謝を促す効果があり、むくみ解消に役立ちます！
疲労回復効果もあります
例）梅干し、トマト、柑橘類、お酢など酸っぱいものが多く含まれています
☆ビタミンE・・・血管を健康にする効果があり、栄養の吸収を高め老廃物を排出するなど代謝を良くします
例）アーモンド等のナッツ類に多く含まれています！
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
