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鉄分不足あなたは大丈夫？

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鉄分不足はダイエットの敵です😆
あなたは大丈夫ですか？

鉄分が不足していると…

・疲れやすい

・朝が起きれない

・動くと息切れしやすい

・体が冷える

・立ちくらみやめまいがある

・顔色が悪い、目の下のクマがある

・爪の色が白っぽく、割れたり欠けたりしやすい

・髪の毛が抜けやすい

鉄分不足は基礎代謝をさげ、脂肪が燃えにくく、冷えて脂肪のつきやすい体に😱

鉄分は特に女性には必要不可欠‼️

オススメ食材は次回のブログでチェック👍してくださいね⭐️

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