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2020.10.14｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
本日は「貧血」についてです♪
貧血にお悩みの女性は多いのではないでしょうか？
月経のある女性は、特に鉄分不足になりやすいと言われています！
鉄分不足を感じて気をつけて摂っている！という方も多いのではないでしょうか？
とっても良いことなのですが、鉄分不足以外にも、足りていない可能性のあるものがあります、、、。
それは、「タンパク質」です。
貧血の方の中には、赤血球が少ない方もすごく多く、
赤血球を作ろうと思った時に必要なのが、「タンパク質」なのです！
貧血の人は、見た目が細かったり、体重が軽かったりという人が多いのですが、これは「筋肉量が少ない」方の特徴でもあります。
筋肉量が少ない＝タンパク質が足りていない
ということにも繋がります！
貧血の改善には、
タンパク質とミネラルの摂取が必要不可欠となります。
月経前や月経中は特に意識して摂ることで、不調を和らげることができます♪
皆様も是非意識してみてください！
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
