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2020.07.28｜サロンブログ
若返りホルモンとは？
こんにちは、品田です♡
DHEAは男性ホルモン・テストステロンや女性ホルモン・エストロゲンをつくる材料です⭐︎
DHEAは体の中で炎症を抑えたり、
インスリンの働きを助けて糖尿病になるのを
防いだりといった、さまざまな働きを持つ
ホルモンです。筋力を保ったり、
動脈硬化や脂質異常症を改善するなどの
働きもあり、若返りホルモンとも呼ばれます！
成長ホルモンの別名
若返りホルモンとは、子どもが大人になっていく際に必要とする成長ホルモンのことです。
新陳代謝を促す効果が高いことから、
アンチエイジングやダイエットにも役立つと
考えられています☺︎！
生活習慣に注意
大人になると成長ホルモンの分泌は落ち着いて
しまい、子どもの頃のように活発に成長することは
ありません。
しかし成長ホルモンが不足するのも危険で、
普段からたっぷりと睡眠をとり適度な運動を
して体にスイッチを入れることが大切です⭐︎
若返りホルモンを増やすためには？！
質の良い睡眠をとる
一日に6時間から8時間、しっかりと眠る習慣を
つけましょう。質の良い睡眠こそが成長ホルモンの分
泌を促進します。
適度な運動をする
運動によって筋肉が壊されると、それを修復させる
ために成長ホルモンが分泌されます。
適度な運動を習慣にして、体を引き締めつつ
ホルモンの分泌も促していきましょう！
アルギニンを含んだ食品をとる
アルギニンは脳の神経伝達物質の材料になる成分です。脳神経を落ち着かせることによって、
スムーズな入眠効果が期待できるようになります⭐︎
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
