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脂肪の種類とは？

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

脂肪には種類があります。ご自分の体はどのような脂肪がついているのか理解した上でダイエットに取り組んでいきましょう✨

◯内臓脂肪
内臓の周りに蓄積される脂肪。とくにお腹の周辺に蓄積しやすいです。

上半身につきやすい。

脂肪が短期間でつきやすく、減らしやすい。

糖尿病や動脈硬化、脳卒中など健康リスク。

男性につきやすい。

おへそにくぼみがなく、パンパンについた感じで、リンゴ型🍎

◯皮下脂肪
皮膚のすぐ下、筋肉の外側につく脂肪で、お腹周り、腰、太もも、二の腕につきやすいです。

じわじわと蓄積され、減らしにくい。

女性につきやすい。

つまむことができ、下半身につきやすい洋ナシ型🍐

内臓脂肪＝普通預金 🍎
手軽にたまり、おろしやすい

皮下脂肪＝定期預金 🍐
徐々にためて、おろしにくい

◯セルライト
皮下脂肪の一種で、脂肪細胞が増えたり、肥大化し、血管やリンパ管を圧迫。老廃物など溜めてしまい、皮膚を押し上げて凹凸ができる状態。

女性の８０%以上が悩んでいると言われています。

『オレンジピールスキン🍊』と言われ
2〜3年かけてじっくり形成されていきます😱

大きく分けるとこのような感じになります。

あなたはどのように脂肪がついていますか？

それぞれの改善策はまた紹介させていただきます‼️

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