尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

背中の柔軟性

皆さん、背中って気になったことはありますか？？
背中にも柔軟性がみられるのですが、皆さまの背中はいかがでしょう？

まずは、柔軟性のチェックから♪
脚を肩幅に開いて両手を持ち上げて立ちます。そのまま体を後ろへ反らせたときに、肩甲骨が踵より後ろにくればクリアです！

背中が固いと起こるデメリットは、、、

1、太りやすくなる
血流やリンパの巡りが悪くなります。代謝も落ちやすくなるので太りやすくなります。
2、肩こり、腰痛が起こる
肩甲骨と首の筋肉が固くなります。その結果、血行不良が起こり筋肉に乳酸が溜まり、肩こりや腰痛が発生します。筋肉量の関係で、男性より女性の方が肩こりや腰痛が起きやすいともいわれています。
3、疲れやすくなる
筋肉が固くなると血行不良が起きて、リンパの流れが悪くなります。
すると、疲労物質の乳酸が排出されにくくなるので疲れが取れなくなるのです。
4、むくみやすくなる
背中は複数の部位と繋がっているので、固くなると血行不良が起きると顔や手足にむくみが発生します。逆に背中をストレッチして柔らかくすればむくみの解消に。
5、垂れ胸になる
背中が固まり猫背になると肩甲骨が開いて肩が前に出ます。肩が前に出ると鎖骨が押されて胸の位置が下がってしまうのです。残念な垂れ胸の原因に。。

以上の事が起こる原因になってしまうのですが、逆に背中のストレッチなどで柔らかくしておくと、これらのことが改善しやすくなるんです！
これはやるしかないですね♪
ぜひ試してみて下さい^ – ^