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2021.02.2｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
皆さん、何気なしに納豆を食べていませんか？？
スーパーフードの納豆、せっかくならより効率の良い取り入れ方をしましょう！♪

スーパーに売られている納豆は糸引き納豆やひきわり納豆が多いですね！
ひきわり納豆より糸引き納豆の方が体内の酵素の働きをサポートしてくれて、皮膚や粘膜を保護する働きが多かったり、ミネラルも豊富です(*’ω’*)
ひきわり納豆は糸引き納豆と比べてビタミンＫが多かったり、糖質やアミノ酸の代謝が大きいです♪
自分に合った栄養価が高い方をえらんでみてください♪
おススメの組み合わせ！
１、納豆+ねぎ 納豆のＢ１の吸収を高めます！
２、納豆+キムチ 納豆菌と乳酸菌を同時に摂れるので腸内が気になる方はぜひ！
３、納豆+アボカド 納豆に含まれていないビタミンＣが摂れるのでバランスが良くなります！
ぜひ試してみてくださいね♪
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