糸こんにゃく

最近私がはまっているのは

糸こんにゃくです。

糸こんにゃくの特徴はなんといっても

カロリーの低さですが、

それだけではありません。

糸こんにゃくに含まれるグルコマンナンという食物繊維には、胃や腸で水分を吸収して膨らむ性質を持っているため、食べると満腹を感じやすくなるという特徴があります。

また、コレステロールや脂肪、糖質などを吸収して、体外へと排出する働きもあるため、便秘の解消効果も期待できるんですよ！！

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