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2019.02.28｜アリーズエステスウェイ多治見店
みなさまこんにちは！
アリーズ多治見店です！！
筋肉がたくさんついてからでないと
代謝は上がらないと考える方も多いかもしれませんが
実は筋トレを行なった直後から
筋肉がついた、つかなかった関係なしにすぐに
代謝は上がります
アメリカの研究チームの発表では
筋トレ後代謝が高まっている状態というのは
48時間続くと報告もでています
筋トレ後は代謝が高い状態が続く上に
その代謝の中での脂肪の使われる率も高くなります
ぜひ筋トレをしていきましょう☆
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