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2020.09.11｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
舞茸には豊富な食物繊維が含まれます❗️
食物繊維は食後の血糖値の上昇を
緩やかにし、脂肪が蓄積され
にくくしてくれます (^^)
また、舞茸に含まれる食物繊維は
不溶性食物繊維が多く、便の量を
増して腸を刺激⭐︎
便通の改善に期待できるところも
ダイエット中のかたにとっては
うれしいですよね♪
さらには、見た目の老化や生活習慣病の
リスクを高めると言われる“AGE
（終末糖化産物）”の吸収抑制、
形成抑制にも期待される舞茸は
ダイエットだけではなく美容面に
おいてもうれしい効果が期待できます⭐︎
なめこやぶなしめじ、マッシュルーム
なども旬を迎えるのですが、
これらにも食物繊維、カリウム、
ビタミンB2などが豊富に含まれます(^ ^)
秋を感じられる食材⭐︎ぜひご自宅で
旬の食材を摂りながらダイエット、美容❗️
共にレベルアップしましょう⭐︎
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